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07Dec,2015

高原保健

高原保健吸氧

我区常见高原性疾病:
                   急 性
                   慢 性
                   高原红细胞增多症
                   高原心脏病
                   高原血压异常
                   慢性高原反应
                   高原肺水肿
                   高原脑水肿
                   轻型高原反应
    慢性高原病发病率,都是随着居住的地海的拔增高而递增。







   “根据我们多年的临床经验和研究结果发现,慢性高原病的发病的概率和患者所居住的海拔有很大关系。”昨日下午,西藏军区总医院全军高山病中心办公室内,一位身穿笔挺的军装,一位军人正在专心地查阅病例,他就是黄学文,研究高山病已有22年了。

   “从医学角度来看,高原性疾病分为慢性和急性两种。”黄学文说,慢性高原性疾病在我区群众中常见的有高原红细胞增多症、高原心脏病、高原血压异常、慢性高原反应等,而急性高原性疾病主要为高原肺水肿、高原脑水肿和轻型高原反应。
记者了解到,高原红细胞增多症就是大家常说的多血症,黄学文告诉记者,在这一病例中,男性的发病率要高于女性。“由于红细胞中含有血红蛋白,血红蛋白能和空气中的氧相结合,红细胞又能通过血红蛋白将吸入肺泡中的氧输送给人体的各个器官组织。”黄学文说,由于居住环境的不同,居住海拔越高的人,就越容易患上这种疾病。

   “其实大家也不用太担心,血液里的红细胞增多是身体自我调节的一个现象,患有这种疾病的人一旦去往海拔较低的地方,其身体内的红细胞数量自然会降低,直至正常水平。”黄学文说。
劳动强度大的人群,更易患上慢性高原病。

   “通过临床研究还发现,劳动强度大的人群比劳动强度小的人群更易患上慢性高原性疾病。”黄学文告诉记者,劳动强度的大小和身体机能的适应和调节能力有着直接关系。
记者了解到,以高原心脏病为例,大多数患者都从事着或曾经从事过劳动强度较大的工作。      
                           
   “除了心脏病外,别的常见高原疾病也和劳动强度有着一定的关联。”黄学文说,虽说如此,但从事强度大的劳动者也不必过多担心,定期进行体检,可及早发现身体的异常并及时进行医治。
保健性吸氧,可降低慢性高原病发病率。

   “除了定期检查外,保健性吸氧对降低慢性高原病的发病率也有很大帮助。”黄学文告诉记者,虽然吸氧并非多多益善,吸氧过度甚至会出现氧中毒的现象,但正常的保健性吸氧是有益处的。

   “由于氧浓度的最大安全值为40%,所以我们并不主张吸纯氧。个人的保健性吸氧,每天吸1到2个小时就足够了,而且最好选择浓度较低的氧气,且吸氧时间在睡觉前最佳。”黄学文说。“宁可食无肉,不可居无竹”说的就是要通过绿色植物消除室内环境污染,改善小环境内的空气质量。“由于绿色植物在有光照时会产生氧气,但在夜间,这些植物也会吸收一定的氧气,所以我们并不建议在卧室内摆放盆景。”黄学文说。
户外工作者,属高原慢性疾病高发人群。

由于户外工作点多面广、涉及领域宽、高度流动分散、野外作业环境恶劣,影响安全生产的因素复杂多变,所以户外工作者时常需要奔波于不同环境中。

   “以地质勘探工作者为例,他们就时常需要面对各类不同的自然环境,有时是藏北草原,有时是西藏小江南林芝,有时还会去一些无人区进行科考工作,正是因为工作特殊性,所以他们成为了慢性高原性疾病的高发人群。”黄学文说,所以这类人群应更注重自身的健康状况,定期进行体检,以保证拥有健康的身体。