19Sep,2015

高原旅游怎么防晒才到位?

高原旅游防晒一直是个护肤美容学的专业课题,尤其那些很想去西藏玩的人,因为青藏高原超强的太阳光从而望而却步。其实不仅是因为高原地区紫外线超强,更要命的是空气十分干燥。并且青藏高原空气中氧气的含量仅仅是内地的一半,而湿度还不到一半。

因此有人进藏前就不惜高昂的价格自备了“大牌”防晒霜,结果到西藏了还是不好用。因为这些产品都是针对内地气候特点设计的,而青藏高原的气候确实和内陆气候差别太大。大牌产品进藏“水土不服”也是情有可原,那高原防晒的注意事项到底有哪些?又有哪些防晒误区?来高原安来告诉你。
 

高原防晒的注意事项:



1、不仅要防晒,而且要保湿
去高原旅游,就意味着你不仅仅要防晒,同时也要保湿,因为高原地区不仅紫外线强烈,而且干燥,这就是你选择“防晒保湿乳”的理由。还有一点你一定要注意,那就是你要使用防晒“乳”而并非防晒“霜”,因为防晒霜在高原是涂不开的,所以切记。
 

2、选用SPF30  PA+++的防晒乳
去高原旅游,也就意味着你需要选择“高级别”的防晒品,何为高级别,就是防晒指数要高,如果不高是起不到防晒的作用的。因为进入高原地区旅游,由于高原烈日、紫外线异常强烈,所以在高原地区旅游高原烈日下活动,专家建议宜使用SPF30+  PA+++的防晒乳,这样可以在一定程度上抵御高原的强烈阳光,但是如果超过了防晒时间,并且还要继续在高原户外活动的,建议补一次防晒乳就行了。
 

3、注意地面反射的紫外线
还有一点,你一定要注意,高原地区阴天同样有很强的紫外线,只是你看不见,还有在高原上你别认为打了太阳伞就万事大吉了,因为,你可能不知道“高原地区的地面”还可以反射紫外线,反射的紫外线仍然可以将你变成黑人。尤其是在雪地玩耍,只需2小时你就变成非洲人了。
 

4、出发前后吃维生素A、C、E
其实去高原地区旅游,真正要做到防晒、防晒伤,最实际的做法还是外出时尽可能戴帽、打伞、带墨镜、穿长衣长裤。但是还有一点防晒小常识,由于维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效,所以建议旅友们在去高原地区旅游前,或者回来后多,一定要多补充点维生素A、C、E,这对防止黑斑的形成有很好的功效。
 

5.防晒产品推荐使用步骤
女士:洗面奶--爽肤水--滋润乳--防晒乳--粉底液--粉饼(或散粉)
男士:男士可以直接涂抹。

 

高原防晒常见误区:



首先要提的就是防晒产品,因为提到防晒,防晒产品是大家出门必不可少的东西,特别是到高原旅行更是少不了。如何正确使用当然很重要!
 

误区一:SPF值越高,防晒效果越好
通常情况下,SPF在一定范围内,SPF值高,防晒效果相对较好,SPF主要是衡量一款防晒品能维持多长防晒时间的指标。举个例子:一般黄种人皮肤平均能抵挡强烈阳光15分钟而不被晒伤,那么如果使用SPF20+的防晒用品,便有大约300分钟(15×20)的防晒时间。尤其在高原烈日下活动或去海滩游泳,宜选择SPF30+、PA+++的制品。
但是如果SPF超过一定范围,则会适得其反,比如什么SPF50+,那纯属于忽悠。一是因为我国相关法律规定最高也只能标识SPF30+; 二是因为这种防晒指数太高,导致防晒品在吸收紫外线的同时,对皮肤有很强的刺激作用,反而会对皮肤造成沉重的负担。
 

误区二:高原地区阴天无需用防晒产品
如果你在高原地区旅游,千万不要以为外面是阴天,你就可以不用防晒,但是实际并非如此,高原地区阴天同样有很强的紫外线,强度是平原地区的2-3倍,不注意的话,仍会造成晒黑或者晒伤。
 

误区三:SPF值可以累加
很多人以为,高原地区如果紫外线强烈,那我多涂几层防晒霜不就好了,就算SPF值不高也没事,但是实际并非如此,因为涂两层SPF20的防晒品,都只会对皮肤产生SPF20的保护。
 

误区四: 临出门涂防晒产品
防晒产品类似于护肤品,所以也是需要一定时间,才能让其被肌肤吸收。所以防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹,并在户外定时涂抹。若超过安全的日晒时段,一样会被晒伤、晒黑。
 

误区五:防晒产品不能贴肤使用
其实很多人觉得防晒产品直接涂抹,会对皮肤造成伤害,但是其实实际上并不是这样,市面上的绝大部门防晒霜都可以贴肤使用。
 

误区六:以为涂上防晒产品就万事大吉
很多人以为涂上防晒产品之后就万事大吉了,但是切记:即使涂抹上了防晒产品之后,也是不能被太阳暴晒的,外出还是要做好防晒工作,最好是戴帽、打伞、带墨镜、穿上防晒服等。而且如果你想在太阳底下停留更长的时间的话,还要及时补涂防晒乳。


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